Lý do tôi thường chia sẻ về thứ tự ăn uống: nên uống nước ( nước trắng

Lý do tôi thường chia sẻ về thứ tự ăn uống: nên uống nước ( nước trắng, nước rau củ ép hoặc nước trái cây 15 – 20 phút trước khi ăn). Không nên ăn trái cây tráng miệng, mà nên ăn trước bữa ăn chính 30 phút.
Thứ tự ăn các món của tôi thường như sau:
1. Uống nước trắng hoặc nước ép rau củ tươi
2. Sau 15 phút: ăn trái cây
3. Sau 30 phút nữa ăn bữa chính.

Comments are closed.